はくさい 漬物 キムチ とはす 成熟 乾の栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチとはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 11.2 | 77.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18 | -18 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 18.3 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.6 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 52.1 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 47.4 | -47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 54.9 | -52.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 10.3 | -8.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 64.3 | -58.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1100 | 6 | 1094 | mg | | カリウム | 290 | 1300 | -1010 | mg | | カルシウム | 50 | 110 | -60 | mg | | マグネシウム | 11 | 200 | -189 | mg | | リン | 48 | 690 | -642 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.12 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.1 | 8.25 | -8.15 | mg | | ヨウ素 | 14 | 10 | 4 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 14 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 110 | 6 | 104 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | Tr | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 6 | 164 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 42 | 0 | 42 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.44 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.6 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.6 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 200 | -178 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 2.58 | -2.34 | mg | | ビオチン | 0.8 | 27 | -26.2 | μg | | ビタミンC | 15 | 1 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | Tr | 2.9 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |