はくさい 漬物 キムチ と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチと大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 11.7 | 76.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31 | -31 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 33 | -30.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.9 | -19.9 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 21.7 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 7 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.6 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 16.7 | -14 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 15.9 | -13.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 28.8 | -23.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 4.8 | -1.2 | g | | ナトリウム | 1100 | 1 | 1099 | mg | | カリウム | 290 | 1800 | -1510 | mg | | カルシウム | 50 | 230 | -180 | mg | | マグネシウム | 11 | 230 | -219 | mg | | リン | 48 | 480 | -432 | mg | | 鉄 | 0.5 | 8.6 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.97 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 14 | 2 | 12 | μg | | セレン | 1 | 28 | -27 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 300 | -294 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 110 | 7 | 103 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 7 | 163 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 42 | 34 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.88 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 10 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.46 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 220 | -198 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.49 | -1.25 | mg | | ビオチン | 0.8 | 34 | -33.2 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |