はくさい 漬物 キムチ とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチとあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 14.2 | 74.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 20.8 | -18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.8 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 42.3 | -42.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 37.7 | -35 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 24.8 | -22.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 59.6 | -54.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1100 | 1 | 1099 | mg | | カリウム | 290 | 1300 | -1010 | mg | | カルシウム | 50 | 70 | -20 | mg | | マグネシウム | 11 | 130 | -119 | mg | | リン | 48 | 350 | -302 | mg | | 鉄 | 0.5 | 5.5 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.68 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.09 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 14 | 0 | 14 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 210 | -204 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | 2 | 20 | μg | | β-カロテン | 110 | 8 | 102 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 1 | 109 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 9 | 161 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 42 | 8 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.46 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 130 | -108 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.02 | -0.78 | mg | | ビオチン | 0.8 | 9.6 | -8.8 | μg | | ビタミンC | 15 | 2 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |