はくさい 漬物 キムチ とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチとその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 8.7 | 79.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 30.2 | -30.2 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 37.1 | -34.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.7 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6.8 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 19.5 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 32.6 | -30.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 43.1 | -37.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 4.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1100 | 120 | 980 | mg | | カリウム | 290 | 1600 | -1310 | mg | | カルシウム | 50 | 19 | 31 | mg | | マグネシウム | 11 | 91 | -80 | mg | | リン | 48 | 840 | -792 | mg | | 鉄 | 0.5 | 13 | -12.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 14 | 1 | 13 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 42 | 0 | 42 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 8.81 | -8.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 3.72 | -3.66 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 22 | -21.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 28 | -27 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 1.28 | -1.15 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 3800 | -3778 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 5.73 | -5.49 | mg | | ビオチン | 0.8 | 310 | -309.2 | μg | | ビタミンC | 15 | 1 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |