はくさい 漬物 キムチ とうずら卵 全卵 生の栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチとうずら卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | うずら卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 72.9 | 15.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.4 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 12.6 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.7 | -10.7 | g | | コレステロール | 0 | 470 | -470 | mg | | 脂質 | 0.1 | 13.1 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 3.9 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 0.3 | 5.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | g | | ナトリウム | 1100 | 130 | 970 | mg | | カリウム | 290 | 150 | 140 | mg | | カルシウム | 50 | 60 | -10 | mg | | マグネシウム | 11 | 11 | 0 | mg | | リン | 48 | 220 | -172 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 14 | 140 | -126 | μg | | セレン | 1 | 46 | -45 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 8 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 110 | 9 | 101 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 14 | 96 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 16 | 154 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 350 | -335 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 42 | 15 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.72 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 22 | 91 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.98 | -0.74 | mg | | ビオチン | 0.8 | 19 | -18.2 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |