はくさい 漬物 キムチ と魚類 わかさぎ あめ煮の栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチと魚類 わかさぎ あめ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 21 | 67.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 26.3 | -24 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.8 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 400 | -400 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 42.7 | -40 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 40.4 | -35 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 7.2 | -3.6 | g | | ナトリウム | 1100 | 1600 | -500 | mg | | カリウム | 290 | 410 | -120 | mg | | カルシウム | 50 | 960 | -910 | mg | | マグネシウム | 11 | 66 | -55 | mg | | リン | 48 | 740 | -692 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.2 | -5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.29 | -2.19 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 110 | 16 | 94 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 75 | 35 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 53 | 117 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 420 | -405 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.6 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 42 | 0 | 42 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.1 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 22 | 52 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0 | 0.24 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | 4.1 | -1.2 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |