はくさい 漬物 キムチ と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチと魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | 魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 63 | 25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.3 | -21.3 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 24.7 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.1 | -9.1 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.1 | 10.4 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 4.8 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 0.1 | 5.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | g | | ナトリウム | 1100 | 220 | 880 | mg | | カリウム | 290 | 440 | -150 | mg | | カルシウム | 50 | 58 | -8 | mg | | マグネシウム | 11 | 44 | -33 | mg | | リン | 48 | 300 | -252 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 14 | 49 | -35 | μg | | セレン | 1 | 65 | -64 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | Tr | 6 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 22 | Tr | 22 | μg | | β-カロテン | 110 | Tr | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | (Tr) | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 13 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.2 | -7.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 42 | 0 | 42 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.34 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 13 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.59 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.8 | 4.8 | -4 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |