はくさい 漬物 塩漬 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
はくさい 漬物 塩漬と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 塩漬 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 9.5 | 82.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 9.3 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 14.2 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1.1 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 29.2 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.2 | -29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 47.8 | -46 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 21.7 | -19.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 67.3 | -64 | g | | 有機酸 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 6.9 | -4.1 | g | | ナトリウム | 820 | 120 | 700 | mg | | カリウム | 240 | 3200 | -2960 | mg | | カルシウム | 39 | 110 | -71 | mg | | マグネシウム | 12 | 180 | -168 | mg | | リン | 41 | 300 | -259 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.2 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.82 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.06 | 1.22 | -1.16 | mg | | ヨウ素 | 4 | 4 | 0 | μg | | セレン | 0 | 16 | -16 | μg | | クロム | Tr | 11 | -11 | μg | | モリブデン | 8 | 29 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 14 | 2600 | -2586 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 2600 | -2586 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 18 | -17.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 61 | 31 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.68 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 13 | -12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 14 | -13.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.95 | -0.87 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 120 | -61 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 1.08 | -0.97 | mg | | ビオチン | 0.5 | 43 | -42.5 | μg | | ビタミンC | 29 | 15 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.3 | 1.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
液汁を除いたもの
硝酸イオン：0.1 g | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |