はくさい 漬物 塩漬 としろうり 漬物 奈良漬の栄養素を比較
はくさい 漬物 塩漬としろうり 漬物 奈良漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 塩漬 | しろうり 漬物 奈良漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 44 | 48.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | | 1.1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 4.6 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 37.2 | -35.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 2.6 | -0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 40 | -36.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 灰分 | 2.8 | 5.3 | -2.5 | g | | ナトリウム | 820 | 1900 | -1080 | mg | | カリウム | 240 | 97 | 143 | mg | | カルシウム | 39 | 25 | 14 | mg | | マグネシウム | 12 | 12 | 0 | mg | | リン | 41 | 79 | -38 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.51 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 8 | 81 | -73 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 23 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 27 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 61 | 6 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 59 | 52 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.57 | -0.46 | mg | | ビオチン | 0.5 | 1 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | 5.8 | -5.8 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 4.8 | -2.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
液汁を除いたもの
硝酸イオン：0.1 g | 別名： あさうり、つけうり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |