はくさい 漬物 塩漬 とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
はくさい 漬物 塩漬とアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 塩漬 | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 1.8 | 90.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 21.1 | -20 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 21.3 | -19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 53.2 | -53.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 55.7 | -55.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 10.6 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 10.1 | -8.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 17.9 | -14.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 820 | 100 | 720 | mg | | カリウム | 240 | 760 | -520 | mg | | カルシウム | 39 | 240 | -201 | mg | | マグネシウム | 12 | 270 | -258 | mg | | リン | 41 | 490 | -449 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.87 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.06 | 2.24 | -2.18 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | Tr | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 8 | 32 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 7 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 7 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 22 | -21.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 61 | 0 | 61 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.07 | -1.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.4 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 8 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 49 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.5 | -0.39 | mg | | ビオチン | 0.5 | 60 | -59.5 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.3 | 1.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
液汁を除いたもの
硝酸イオン：0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |