はくさい 漬物 塩漬 と芋類 こんにゃく 精粉の栄養素を比較
はくさい 漬物 塩漬と芋類 こんにゃく 精粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 塩漬 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 6 | 86.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | | 1.1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 3 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 5.4 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 79.9 | -78.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 85.3 | -82 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 5.6 | -2.8 | g | | ナトリウム | 820 | 18 | 802 | mg | | カリウム | 240 | 3000 | -2760 | mg | | カルシウム | 39 | 57 | -18 | mg | | マグネシウム | 12 | 70 | -58 | mg | | リン | 41 | 160 | -119 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.27 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 4 | 4 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 8 | 44 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 61 | 0 | 61 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 1.2 | -1.12 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 65 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 1.52 | -1.41 | mg | | ビオチン | 0.5 | 4.5 | -4 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
液汁を除いたもの
硝酸イオン：0.1 g | こんにゃく製品の原料 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |