はくさい 漬物 塩漬 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの栄養素を比較
はくさい 漬物 塩漬と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 塩漬 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 52.7 | 39.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 6.3 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 3.2 | -3.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.4 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 35.8 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 34.1 | -34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 35.2 | -33.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 2.5 | -0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 36.6 | -33.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 1 | 1.8 | g | | ナトリウム | 820 | 87 | 733 | mg | | カリウム | 240 | 270 | -30 | mg | | カルシウム | 39 | 42 | -3 | mg | | マグネシウム | 12 | 40 | -28 | mg | | リン | 41 | 94 | -53 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 14 | 140 | -126 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 160 | -146 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 61 | 18 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 140 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ビオチン | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 29 | 8 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
液汁を除いたもの
硝酸イオン：0.1 g | 別名：ずんだあん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |