はくさい 結球葉 生 と（かんきつ類） すだち 果皮 生の栄養素を比較
はくさい 結球葉 生と（かんきつ類） すだち 果皮 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 結球葉 生 | （かんきつ類） すだち 果皮 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 95.2 | 80.7 | 14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | | 0.6 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 6.3 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 10.1 | -8.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 16.4 | -13.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 220 | 290 | -70 | mg | | カルシウム | 43 | 150 | -107 | mg | | マグネシウム | 10 | 26 | -16 | mg | | リン | 33 | 17 | 16 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.18 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 360 | -360 | μg | | β-カロテン | 92 | 330 | -238 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 17 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 520 | -421 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 44 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 5.2 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 59 | | 59 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 61 | 35 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.23 | 0.02 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 19 | 110 | -91 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 全果に対する果皮分： 30 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |