はくさい 結球葉 生 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
はくさい 結球葉 生とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 結球葉 生 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 95.2 | 2.4 | 92.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 22.6 | -22 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 23.3 | -22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 51.8 | -51.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 53.2 | -53.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 8.9 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 8.3 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 10.6 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 9.5 | -8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 18.3 | -15.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | g | | ナトリウム | 6 | 120 | -114 | mg | | カリウム | 220 | 700 | -480 | mg | | カルシウム | 43 | 50 | -7 | mg | | マグネシウム | 10 | 190 | -180 | mg | | リン | 33 | 380 | -347 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.64 | -0.61 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.81 | -2.7 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | Tr | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 68 | -62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 92 | 4 | 88 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 2 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 5 | 94 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 59 | Tr | 59 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 17 | -16.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 21 | -20.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.48 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 61 | 98 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 2.42 | -2.17 | mg | | ビオチン | 1.4 | 96 | -94.6 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |