はくさい 結球葉 生 と小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたものの栄養素を比較
はくさい 結球葉 生と小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたものの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 結球葉 生 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたもの | 差 | 単位 | | 水分 | 95.2 | 44.2 | 51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 6.9 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 8.2 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 3.4 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 43.9 | -41.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 40.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 40.4 | -38.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 42.6 | -39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 6 | 440 | -434 | mg | | カリウム | 220 | 78 | 142 | mg | | カルシウム | 43 | 20 | 23 | mg | | マグネシウム | 10 | 16 | -6 | mg | | リン | 33 | 61 | -28 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | Tr | 20 | -20 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 12 | -6 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 92 | 4 | 88 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 5 | 94 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 59 | | 59 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 61 | 17 | 44 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.3 | -0.05 | mg | | ビオチン | 1.4 | 2.2 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | ※ 耳の割合： 45 %、耳以外の割合 : 55 %
別名：サンドイッチ用食パン
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |