のびる りん茎葉 生 とあわ 精白粒の栄養素を比較
のびる りん茎葉 生とあわ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | のびる りん茎葉 生 | あわ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 13.3 | 66.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.2 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 11.2 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.4 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 69.6 | -69.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 63.3 | -63.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 67.6 | -58.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 3.3 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 69.7 | -54.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 590 | 300 | 290 | mg | | カルシウム | 100 | 14 | 86 | mg | | マグネシウム | 21 | 110 | -89 | mg | | リン | 96 | 280 | -184 | mg | | 鉄 | 2.6 | 4.8 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.49 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.88 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 800 | 0 | 800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン当量 | 810 | 0 | 810 | μg | | レチノール活性当量 | 67 | 0 | 67 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.56 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 6.4 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.18 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 29 | 81 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.83 | -1.54 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 60 | 0 | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 根
硝酸イオン： Tr | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |