のざわな 漬物 調味漬 とみずかけな 塩漬の栄養素を比較
のざわな 漬物 調味漬とみずかけな 塩漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | のざわな 漬物 調味漬 | みずかけな 塩漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.5 | 85.6 | 3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.2 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 4.9 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | Tr | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 2.4 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 4 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 5.7 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 3.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 960 | 1000 | -40 | mg | | カリウム | 360 | 440 | -80 | mg | | カルシウム | 94 | 110 | -16 | mg | | マグネシウム | 21 | 26 | -5 | mg | | リン | 36 | 67 | -31 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2400 | 2800 | -400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 32 | -32 | μg | | β-カロテン当量 | 2400 | 2800 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 240 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 200 | 200 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.34 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 3.3 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 180 | -145 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.54 | -0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 26 | 70 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 2.5 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： とうな（薹菜）
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |