のざわな 葉 生 と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
のざわな 葉 生と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | のざわな 葉 生 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 94 | 8.3 | 85.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 6.3 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 7.9 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 29.6 | -27.9 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 34.2 | -32.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 62.1 | -58.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 21.2 | -20.1 | g | | ナトリウム | 24 | 3000 | -2976 | mg | | カリウム | 390 | 5700 | -5310 | mg | | カルシウム | 130 | 750 | -620 | mg | | マグネシウム | 19 | 660 | -641 | mg | | リン | 40 | 320 | -280 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.22 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 1200 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 1200 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 98 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 100 | 170 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 3 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 42 | 68 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 41 | 0 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.4 g | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |