のざわな 葉 生 とアーモンド 乾の栄養素を比較
のざわな 葉 生とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | のざわな 葉 生 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94 | 4.7 | 89.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 18.7 | -17.9 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 19.6 | -18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 51.9 | -51.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 51.8 | -51.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.2 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 11.5 | -9.8 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 10.1 | -8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 20.9 | -17.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3 | -1.9 | g | | ナトリウム | 24 | 1 | 23 | mg | | カリウム | 390 | 760 | -370 | mg | | カルシウム | 130 | 250 | -120 | mg | | マグネシウム | 19 | 290 | -271 | mg | | リン | 40 | 460 | -420 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.17 | -1.12 | mg | | マンガン | 0.23 | 2.45 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 10 | 1190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 11 | 1189 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 1 | 99 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 30 | -29.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 100 | 0 | 100 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.06 | -0.96 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3.6 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 7.2 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 65 | 45 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.49 | -0.32 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 41 | 0 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.4 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |