のざわな 葉 生 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
のざわな 葉 生と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | のざわな 葉 生 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 94 | 67 | 27 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 10.7 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 12.6 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 9.6 | -9.5 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 0.1 | 10.2 | -10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 9.9 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 1 | 1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 8.5 | -5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | g | | ナトリウム | 24 | 460 | -436 | mg | | カリウム | 390 | 240 | 150 | mg | | カルシウム | 130 | 22 | 108 | mg | | マグネシウム | 19 | 23 | -4 | mg | | リン | 40 | 110 | -70 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.13 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 10 | 2 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 1200 | 100 | 1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 130 | 1070 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 29 | 71 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 100 | 18 | 82 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.1 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 110 | 18 | 92 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.89 | -0.72 | mg | | ビオチン | 1.4 | 2.9 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 41 | 2 | 39 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.4 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |