（ねぎ類） こねぎ 葉 生 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
（ねぎ類） こねぎ 葉 生とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） こねぎ 葉 生 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 91.3 | 4.5 | 86.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 25.3 | -23.9 | g | | たんぱく質 | 2 | 26.5 | -24.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 48.7 | -48.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 51.8 | -51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.1 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 9 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 7.3 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 12 | -6.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.2 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 47 | -46 | mg | | カリウム | 320 | 840 | -520 | mg | | カルシウム | 100 | 44 | 56 | mg | | マグネシウム | 17 | 530 | -513 | mg | | リン | 36 | 1100 | -1064 | mg | | 鉄 | 1 | 6.5 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 7.7 | -7.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.26 | -1.23 | mg | | マンガン | 0.18 | 4.39 | -4.21 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 2200 | 29 | 2171 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 2 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 31 | 2169 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 3 | 187 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 120 | 2 | 118 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.4 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 13 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 79 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.65 | -0.45 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 44 | Tr | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 万能ねぎ等を含む
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |