（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生 と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.5 | 9.5 | 81 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 5.1 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 5.8 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 9.7 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 32.1 | -28.9 | g | | 糖アルコール | | 23.4 | -23.4 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 64.3 | -57.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 19.1 | -18.4 | g | | ナトリウム | 1 | 2600 | -2599 | mg | | カリウム | 260 | 6100 | -5840 | mg | | カルシウム | 80 | 780 | -700 | mg | | マグネシウム | 19 | 530 | -511 | mg | | リン | 40 | 180 | -140 | mg | | 鉄 | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.21 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | 200000 | -199999 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 2 | 14 | -12 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1500 | 1600 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 43 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 1500 | 1600 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 130 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 110 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 240 | -140 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ビオチン | 1.7 | 9.7 | -8 | μg | | ビタミンC | 32 | 29 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 備考 | 別名： 青ねぎ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |