（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生 とかわのり 素干しの栄養素を比較
（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 90.5 | 13.7 | 76.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | | 1.3 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 38.1 | -36.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 0.6 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 41.7 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 41.7 | -35.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.9 | -4.2 | g | | ナトリウム | 1 | 85 | -84 | mg | | カリウム | 260 | 500 | -240 | mg | | カルシウム | 80 | 450 | -370 | mg | | マグネシウム | 19 | 250 | -231 | mg | | リン | 40 | 730 | -690 | mg | | 鉄 | 1 | 61 | -60 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.6 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.07 | -1.89 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 1500 | 5600 | -4100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 92 | -75 | μg | | β-カロテン当量 | 1500 | 6900 | -5400 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 580 | -460 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 3.2 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 4 | 106 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 2.1 | -1.99 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.36 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 100 | 1200 | -1100 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.2 | -0.97 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 32 | 0 | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 青ねぎ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |