（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生 とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生とその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生 | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 89.6 | 14.6 | 75 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 4 | -3 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 4.6 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 30.6 | -30.6 | g | | コレステロール | 2 | 15 | -13 | mg | | 脂質 | 0.1 | 32 | -31.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 50.1 | -46.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.6 | 47 | -43.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 48.8 | -42.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.3 | 47.3 | -39 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 200 | -200 | mg | | カリウム | 200 | 310 | -110 | mg | | カルシウム | 36 | 160 | -124 | mg | | マグネシウム | 13 | 26 | -13 | mg | | リン | 27 | 150 | -123 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 82 | 89 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 83 | 95 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 53 | -46 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.3 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 8 | 16 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 72 | 3 | 69 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.77 | -0.6 | mg | | ビオチン | 1 | 1.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 14 | 1 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： 長ねぎ
廃棄部位： 株元及び緑葉部
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |