（にんにく類） 茎にんにく 花茎 生 と和生菓子・和半生菓子類 カステラの栄養素を比較
（にんにく類） 茎にんにく 花茎 生と和生菓子・和半生菓子類 カステラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんにく類） 茎にんにく 花茎 生 | 和生菓子・和半生菓子類 カステラ | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 25.6 | 61.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 6.5 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 7.1 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 65.7 | -65.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 61.8 | -61.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 62.6 | -55.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 0.5 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 61.8 | -51.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | ナトリウム | 9 | 71 | -62 | mg | | カリウム | 160 | 86 | 74 | mg | | カルシウム | 45 | 27 | 18 | mg | | マグネシウム | 15 | 7 | 8 | mg | | リン | 33 | 85 | -52 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 90 | -90 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 710 | 1 | 709 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 13 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 7 | 703 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 91 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.3 | -2.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 54 | 6 | 48 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 120 | 22 | 98 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.54 | -0.25 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 45 | 0 | 45 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： にんにくの芽
硝酸イオン： Tr | 試料： 長崎カステラ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |