（にんにく類） にんにく りん茎 生 とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
（にんにく類） にんにく りん茎 生とてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 15.2 | 48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | | 4 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 16.1 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 6.5 | 17.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 47.3 | -41.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 53.8 | -26.3 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 13.9 | -12.5 | g | | ナトリウム | 8 | 1900 | -1892 | mg | | カリウム | 510 | 3100 | -2590 | mg | | カルシウム | 14 | 230 | -216 | mg | | マグネシウム | 24 | 1100 | -1076 | mg | | リン | 160 | 180 | -20 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.63 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 2 | 130 | -128 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 200 | -198 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 730 | -730 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.83 | -0.76 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 4.9 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.53 | 0.08 | 1.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 93 | 93 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.29 | 0.26 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 12 | Tr | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
| 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |