（にんにく類） にんにく りん茎 生 とらっかせい 未熟豆 生の栄養素を比較
（にんにく類） にんにく りん茎 生とらっかせい 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | らっかせい 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 50.1 | 13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 11.2 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 12 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 23.9 | -23.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 24.2 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 9.5 | 14.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 4 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 12.4 | 15.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 8 | 1 | 7 | mg | | カリウム | 510 | 450 | 60 | mg | | カルシウム | 14 | 15 | -1 | mg | | マグネシウム | 24 | 100 | -76 | mg | | リン | 160 | 200 | -40 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.5 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.75 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 16 | 58 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 5 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 7.2 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.54 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 12 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.53 | 0.21 | 1.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 150 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.4 | -0.85 | mg | | ビオチン | 2 | 44 | -42 | μg | | ビタミンC | 12 | 20 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
| 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |