（にんにく類） にんにく りん茎 生 とアーモンド 乾の栄養素を比較
（にんにく類） にんにく りん茎 生とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 4.7 | 59.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 18.7 | -14.7 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 19.6 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 51.9 | -51.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 51.8 | -50.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 5.5 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 11.5 | 12.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 10.1 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 20.9 | 6.6 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 8 | 1 | 7 | mg | | カリウム | 510 | 760 | -250 | mg | | カルシウム | 14 | 250 | -236 | mg | | マグネシウム | 24 | 290 | -266 | mg | | リン | 160 | 460 | -300 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.17 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.28 | 2.45 | -2.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 10 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 11 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 30 | -29.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.2 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.06 | -0.99 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3.6 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 7.2 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 1.53 | 0.09 | 1.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 65 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.49 | 0.06 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 12 | 0 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
| | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |