（にんにく類） にんにく りん茎 生 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
（にんにく類） にんにく りん茎 生とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 2.3 | 61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 10.8 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 13.8 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 4.4 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 46.7 | -22.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 28 | -21.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 70.2 | -42.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 8.6 | -7.2 | g | | ナトリウム | 8 | 230 | -222 | mg | | カリウム | 510 | 2300 | -1790 | mg | | カルシウム | 14 | 1200 | -1186 | mg | | マグネシウム | 24 | 210 | -186 | mg | | リン | 160 | 270 | -110 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.28 | 2.75 | -2.47 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 16 | 130 | -114 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 2 | 10000 | -9998 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 10000 | -9998 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 860 | -860 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.31 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.8 | -0.73 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 6 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 10 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.53 | 0.75 | 0.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 820 | -727 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.31 | -0.76 | mg | | ビオチン | 2 | 20 | -18 | μg | | ビタミンC | 12 | 1100 | -1088 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
| 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |