（にんにく類） にんにく りん茎 生 と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
（にんにく類） にんにく りん茎 生と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 6.2 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | | 4 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 20.3 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 13.6 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 38.1 | -31.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 51.7 | -24.2 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.4 | -4 | g | | ナトリウム | 8 | 3 | 5 | mg | | カリウム | 510 | 2000 | -1490 | mg | | カルシウム | 14 | 470 | -456 | mg | | マグネシウム | 24 | 220 | -196 | mg | | リン | 160 | 320 | -160 | mg | | 鉄 | 0.8 | 17 | -16.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 2.1 | -1.94 | mg | | マンガン | 0.28 | 21 | -20.72 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 0 | 18 | -18 | μg | | モリブデン | 16 | 2 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 900 | -898 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.8 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.8 | -0.73 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 13 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.53 | 0.28 | 1.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 210 | -117 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 2 | -1.45 | mg | | ビオチン | 2 | 32 | -30 | μg | | ビタミンC | 12 | 0 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
| カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |