（にんにく類） にんにく りん茎 生 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
（にんにく類） にんにく りん茎 生と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 3.1 | 60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 22.7 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 29.1 | -22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 6.4 | 17.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 43.9 | -37.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 43.9 | -16.4 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.3 | -4.9 | g | | ナトリウム | 8 | 11 | -3 | mg | | カリウム | 510 | 2800 | -2290 | mg | | カルシウム | 14 | 390 | -376 | mg | | マグネシウム | 24 | 210 | -186 | mg | | リン | 160 | 410 | -250 | mg | | 鉄 | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.3 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.84 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.28 | 71 | -70.72 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 21000 | -20998 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 16 | -15.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.16 | -1.09 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 6 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 14 | -12.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.53 | 0.69 | 0.84 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 1000 | -907 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 4.1 | -3.55 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 12 | 110 | -98 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
| カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |