（にんじん類） ミニキャロット 根 生 と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理の栄養素を比較
（にんじん類） ミニキャロット 根 生と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） ミニキャロット 根 生 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.9 | 73.5 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 14.5 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 13.8 | -9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 17.1 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 3.4 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 19.1 | -11.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 15 | 0 | 15 | mg | | カリウム | 340 | 330 | 10 | mg | | カルシウム | 30 | 3 | 27 | mg | | マグネシウム | 8 | 42 | -34 | mg | | リン | 22 | 120 | -98 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2200 | 11 | 2189 | μg | | β-カロテン | 4900 | 23 | 4877 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 63 | -63 | μg | | β-カロテン当量 | 6000 | 59 | 5941 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 5 | 495 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 97 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.67 | -0.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 6 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 根端及び葉柄基部
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |