（にんじん類） きんとき 根 皮なし 茹で物 と（だいこん類） だいこん 根 皮つき 生の栄養素を比較
（にんじん類） きんとき 根 皮なし 茹で物と（だいこん類） だいこん 根 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） きんとき 根 皮なし 茹で物 | （だいこん類） だいこん 根 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 94.6 | -7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 2.9 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 1.4 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 4.1 | 5.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 9 | 19 | -10 | mg | | カリウム | 480 | 230 | 250 | mg | | カルシウム | 38 | 24 | 14 | mg | | マグネシウム | 9 | 10 | -1 | mg | | リン | 72 | 18 | 54 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 230 | 0 | 230 | μg | | β-カロテン | 4700 | 0 | 4700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4800 | 0 | 4800 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 0 | 400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 34 | 66 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.12 | 0.16 | mg | | ビオチン | | 0.3 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 8 | 12 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： きょうにんじん
根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 根端及び葉柄基部
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |