（にんじん類） きんとき 根 皮なし 茹で物 と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
（にんじん類） きんとき 根 皮なし 茹で物と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） きんとき 根 皮なし 茹で物 | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 18.5 | 68.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | | 1.4 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 44.3 | -42.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.4 | 7 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 27 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 25 | -15.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | ナトリウム | 9 | 1100 | -1091 | mg | | カリウム | 480 | 420 | 60 | mg | | カルシウム | 38 | 800 | -762 | mg | | マグネシウム | 9 | 73 | -64 | mg | | リン | 72 | 660 | -588 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.36 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 230 | | 230 | μg | | β-カロテン | 4700 | | 4700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4800 | 0 | 4800 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 13 | 387 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 8.2 | -7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 16 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.38 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 100 | 23 | 77 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.77 | -1.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 8 | 0 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： きょうにんじん
根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |