（にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
（にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 12.5 | 75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 31.4 | -30 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 33.5 | -31.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 16.9 | -16.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 19.3 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.5 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 12.9 | -7.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 20.1 | -15.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 30.1 | -20.9 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1 | 4.6 | -3.6 | g | | ナトリウム | 10 | 3 | 7 | mg | | カリウム | 470 | 1700 | -1230 | mg | | カルシウム | 39 | 160 | -121 | mg | | マグネシウム | 10 | 200 | -190 | mg | | リン | 66 | 600 | -534 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.5 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.96 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.11 | -1.98 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 220 | 1 | 219 | μg | | β-カロテン | 4900 | 8 | 4892 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5000 | 9 | 4991 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 1 | 409 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 2 | 36 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.74 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.55 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 98 | 260 | -162 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.83 | -0.5 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 6 | 2 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： きょうにんじん
根端及び葉柄基部を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |