（にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物 と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
（にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物と和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 79.4 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 7.9 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 8.4 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 5.8 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 5.6 | 3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 10 | 380 | -370 | mg | | カリウム | 470 | 120 | 350 | mg | | カルシウム | 39 | 21 | 18 | mg | | マグネシウム | 10 | 12 | -2 | mg | | リン | 66 | 88 | -22 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 220 | 3 | 217 | μg | | β-カロテン | 4900 | 66 | 4834 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 5000 | 69 | 4931 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 57 | 353 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 14 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 98 | 20 | 78 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.53 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 7.3 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 6 | 2 | 4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： きょうにんじん
根端及び葉柄基部を除いたもの
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |