（にんじん類） にんじん 根 冷凍 と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 9.5 | 80.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 5.1 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 5.8 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 0.1 | 4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 9.7 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 32.1 | -28 | g | | 糖アルコール | | 23.4 | -23.4 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 64.3 | -56.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 19.1 | -18.5 | g | | ナトリウム | 57 | 2600 | -2543 | mg | | カリウム | 200 | 6100 | -5900 | mg | | カルシウム | 30 | 780 | -750 | mg | | マグネシウム | 9 | 530 | -521 | mg | | リン | 31 | 180 | -149 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | Tr | 200000 | -200000 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | 1 | 14 | -13 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3900 | 0 | 3900 | μg | | β-カロテン | 9100 | 1600 | 7500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 1600 | 9400 | μg | | レチノール活性当量 | 920 | 130 | 790 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 110 | -104 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 240 | -219 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.35 | -0.1 | mg | | ビオチン | 2.1 | 9.7 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 4 | 29 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.6 | -6.5 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |