（にんじん類） にんじん 根 冷凍 とぶどう 干しぶどうの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍とぶどう 干しぶどうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | ぶどう 干しぶどう | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 14.5 | 75.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 2 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 60.3 | -55.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 60.3 | -55.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 75.9 | -71.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 4.1 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 80.3 | -72.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | ナトリウム | 57 | 12 | 45 | mg | | カリウム | 200 | 740 | -540 | mg | | カルシウム | 30 | 65 | -35 | mg | | マグネシウム | 9 | 31 | -22 | mg | | リン | 31 | 90 | -59 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 0 | Tr | 0 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 1 | 12 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3900 | 0 | 3900 | μg | | β-カロテン | 9100 | 11 | 9089 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 11 | 10989 | μg | | レチノール活性当量 | 920 | 1 | 919 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 9 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.17 | 0.08 | mg | | ビオチン | 2.1 | 4.3 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： レーズン
ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |