（にんじん類） にんじん 根 冷凍 とやぶまめ 生の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍とやぶまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | やぶまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 45.8 | 44.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | | 0.7 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 15.5 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 19.7 | -15.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 9.8 | -5.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 29.5 | -21.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | g | | ナトリウム | 57 | 3 | 54 | mg | | カリウム | 200 | 1100 | -900 | mg | | カルシウム | 30 | 44 | -14 | mg | | マグネシウム | 9 | 110 | -101 | mg | | リン | 31 | 240 | -209 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.6 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 280 | -279 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 3900 | | 3900 | μg | | β-カロテン | 9100 | | 9100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | | 11000 | μg | | レチノール活性当量 | 920 | | 920 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.5 | | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | | 0.25 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 4 | | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |