（にんじん類） にんじん 根 冷凍 と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍と米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 15.2 | 75 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | | 0.7 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 7.8 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 72.3 | -67.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 65.7 | -61.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 66.4 | -62.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 5.6 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 72 | -63.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | g | | ナトリウム | 57 | 1 | 56 | mg | | カリウム | 200 | 270 | -70 | mg | | カルシウム | 30 | 15 | 15 | mg | | マグネシウム | 9 | 110 | -101 | mg | | リン | 31 | 310 | -279 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.14 | 4.28 | -4.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 72 | -71 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 3900 | 0 | 3900 | μg | | β-カロテン | 9100 | 31 | 9069 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 32 | 10968 | μg | | レチノール活性当量 | 920 | 3 | 917 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 6.9 | -6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 8.2 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.49 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 49 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.83 | -0.58 | mg | | ビオチン | 2.1 | 5.8 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 4 | | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |