（にんじん類） にんじん 根 皮なし 茹で物 とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 茹で物とブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 茹で物 | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 90 | 86.2 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 5.4 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 2.4 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 2.3 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 3.1 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 5.1 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 6.6 | 1.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 27 | 7 | 20 | mg | | カリウム | 240 | 460 | -220 | mg | | カルシウム | 29 | 50 | -21 | mg | | マグネシウム | 9 | 29 | -20 | mg | | リン | 26 | 110 | -84 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3100 | 0 | 3100 | μg | | β-カロテン | 7200 | 900 | 6300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 8700 | 900 | 7800 | μg | | レチノール活性当量 | 730 | 75 | 655 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 210 | -192 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 220 | -201 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.42 | -1.17 | mg | | ビオチン | 2.5 | 13 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 140 | -136 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |