（にんじん類） にんじん 根 皮なし 茹で物 と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 茹で物と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 茹で物 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 90 | 64 | 26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 18.9 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 21.7 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.1 | 11.7 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 1.4 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 1.4 | 3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 4.1 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 0.9 | 7.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.7 | -1 | g | | ナトリウム | 27 | 310 | -283 | mg | | カリウム | 240 | 260 | -20 | mg | | カルシウム | 29 | 6 | 23 | mg | | マグネシウム | 9 | 24 | -15 | mg | | リン | 26 | 200 | -174 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.01 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 3100 | | 3100 | μg | | β-カロテン | 7200 | | 7200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8700 | Tr | 8700 | μg | | レチノール活性当量 | 730 | Tr | 730 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 4 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6.3 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 11 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.47 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 19 | 9 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.98 | -0.73 | mg | | ビオチン | 2.5 | 2.1 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |