（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 89.7 | 0.5 | 89.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 32.8 | -32.7 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 0.1 | 34.1 | -34 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.8 | 59.3 | -53.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 56.5 | -50.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 53.9 | -47.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 55.8 | -47.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 34 | 64 | -30 | mg | | カリウム | 270 | 440 | -170 | mg | | カルシウム | 26 | 240 | -214 | mg | | マグネシウム | 9 | 74 | -65 | mg | | リン | 25 | 240 | -215 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | Tr | 19 | -19 | μg | | セレン | 1 | 6 | -5 | μg | | クロム | 1 | 24 | -23 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 3200 | 4 | 3196 | μg | | β-カロテン | 6700 | 35 | 6665 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8300 | 37 | 8263 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 66 | 624 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 18 | 6 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 18 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.56 | -1.23 | mg | | ビオチン | 2.8 | 7.6 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 根端、葉柄基部及び皮
硝酸イオン ： 0 g
| テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |