（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生と小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 89.7 | 39.2 | 50.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 7.5 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 8.2 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 12.5 | -12.4 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.1 | 12.6 | -12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.8 | 38.4 | -32.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 34.8 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 37 | -30.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 2.4 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 38.7 | -30 | g | | 有機酸 | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 34 | 310 | -276 | mg | | カリウム | 270 | 150 | 120 | mg | | カルシウム | 26 | 35 | -9 | mg | | マグネシウム | 9 | 33 | -24 | mg | | リン | 25 | 88 | -63 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.61 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 18 | -17 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 12 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 3200 | 0 | 3200 | μg | | β-カロテン | 6700 | 3 | 6697 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8300 | 6 | 8294 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 11 | 679 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 18 | 2 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 45 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.55 | -0.22 | mg | | ビオチン | 2.8 | 2.9 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 根端、葉柄基部及び皮
硝酸イオン ： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |