（にんじん類） にんじん 根 皮つき 生 と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 皮つき 生と（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 皮つき 生 | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 49.6 | 39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 4.7 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 6 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 20.6 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.8 | 19.8 | -14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 25.5 | -18.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 6.8 | -4 | g | | 糖アルコール | | 2.1 | -2.1 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 33.3 | -24 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 0.8 | 9.5 | -8.7 | g | | ナトリウム | 28 | 2900 | -2872 | mg | | カリウム | 300 | 770 | -470 | mg | | カルシウム | 28 | 150 | -122 | mg | | マグネシウム | 10 | 98 | -88 | mg | | リン | 26 | 120 | -94 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.46 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | | 11000 | -11000 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3300 | 0 | 3300 | μg | | β-カロテン | 6900 | 56 | 6844 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 56 | 8544 | μg | | レチノール活性当量 | 720 | 5 | 715 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 310 | -293 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 15 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.12 | 0.25 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 6 | Tr | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 7.4 | -7.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 根端及び葉柄基部
硝酸イオン： 0 g | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |