（にら類） にら 葉 生 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
（にら類） にら 葉 生と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にら類） にら 葉 生 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 5.3 | 87.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 9.5 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 10.9 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 17.7 | -17.6 | g | | コレステロール | Tr | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 0.3 | 18.5 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.7 | 57 | -55.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 52.1 | -50.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 54.7 | -52.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 5.8 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 4 | 58.6 | -54.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.7 | -5.6 | g | | ナトリウム | 1 | 2300 | -2299 | mg | | カリウム | 510 | 190 | 320 | mg | | カルシウム | 48 | 190 | -142 | mg | | マグネシウム | 18 | 25 | -7 | mg | | リン | 31 | 110 | -79 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.41 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 15 | 15 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 49 | -49 | μg | | β-カロテン | 3500 | 260 | 3240 | μg | | β-クリプトキサンチン | 32 | 7 | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 3500 | 290 | 3210 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 26 | 264 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 7.5 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 180 | 17 | 163 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.9 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.61 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 100 | 16 | 84 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ビオチン | 2.1 | 2.3 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 19 | 2 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |