（にら類） にら 葉 生 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
（にら類） にら 葉 生と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にら類） にら 葉 生 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 24.4 | 68.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 47.5 | -46.2 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 54.8 | -53.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | コレステロール | Tr | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.3 | 7.8 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.7 | 9.6 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 9.2 | -7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 14.1 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 6.4 | -2.4 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.6 | -5.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1900 | -1899 | mg | | カリウム | 510 | 760 | -250 | mg | | カルシウム | 48 | 13 | 35 | mg | | マグネシウム | 18 | 54 | -36 | mg | | リン | 31 | 420 | -389 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.4 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 8.8 | -8.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.13 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 1 | 38 | -37 | μg | | クロム | 1 | 11 | -10 | μg | | モリブデン | 15 | 3 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3500 | | 3500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 32 | | 32 | μg | | β-カロテン当量 | 3500 | 0 | 3500 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 5 | 285 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 180 | 8 | 172 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.45 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 23 | -21.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.85 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 100 | 12 | 88 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.25 | -0.75 | mg | | ビオチン | 2.1 | 4.5 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 19 | 1 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |