にがうり 果実 油いため と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの栄養素を比較
にがうり 果実 油いためと鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | にがうり 果実 油いため | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 41.2 | 49.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 20.5 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 24.2 | -23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 17.2 | -14 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 3.3 | 18.1 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 14.3 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 13 | -12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 17 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0.8 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 13.3 | -8.7 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | g | | ナトリウム | 1 | 990 | -989 | mg | | カリウム | 260 | 430 | -170 | mg | | カルシウム | 14 | 11 | 3 | mg | | マグネシウム | 15 | 32 | -17 | mg | | リン | 33 | 240 | -207 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | Tr | 25 | -25 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 6 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 28 | -28 | μg | | α-カロテン | 100 | | 100 | μg | | β-カロテン | 180 | 5 | 175 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 3 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 6 | 224 | μg | | レチノール活性当量 | 19 | 28 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 45 | 45 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 10 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 79 | 23 | 56 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.19 | -0.78 | mg | | ビオチン | 0.5 | 4.8 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 75 | 2 | 73 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 備考 | 別名： つるれいし、ゴーヤ
両端、わた及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 別名：ブロイラー
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |