（なばな類） 洋種なばな 茎葉 生 ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
（なばな類） 洋種なばな 茎葉 生ととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なばな類） 洋種なばな 茎葉 生 | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 75 | 13.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 2.9 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 3.9 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.7 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.7 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 9.2 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 10.3 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6 | 16.3 | -10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 12 | 6 | 6 | mg | | カリウム | 410 | 760 | -350 | mg | | カルシウム | 97 | 20 | 77 | mg | | マグネシウム | 28 | 42 | -14 | mg | | リン | 78 | 71 | 7 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.67 | 0.27 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 2600 | 6600 | -4000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | 2200 | -2176 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 7700 | -5100 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 640 | -420 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 8.9 | -7.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | 27 | 233 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.36 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 3.7 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 4.5 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 1 | -0.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 41 | 199 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.95 | -0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 120 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なのはな、しんつみな、かぶれな
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |