（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 6.2 | 82.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | | 3.6 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 20.3 | -15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 13.6 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 38.1 | -33.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 51.7 | -45.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.4 | -4.2 | g | | ナトリウム | 16 | 3 | 13 | mg | | カリウム | 390 | 2000 | -1610 | mg | | カルシウム | 160 | 470 | -310 | mg | | マグネシウム | 29 | 220 | -191 | mg | | リン | 86 | 320 | -234 | mg | | 鉄 | 2.9 | 17 | -14.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 2.1 | -2.01 | mg | | マンガン | 0.32 | 21 | -20.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 1 | 18 | -17 | μg | | モリブデン | 6 | 2 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2200 | | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 21 | | 21 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 900 | 1300 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 75 | 105 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 9.8 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 250 | 1500 | -1250 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.8 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 10 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 13 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.28 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 340 | 210 | 130 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 2 | -1.27 | mg | | ビオチン | 12 | 32 | -20 | μg | | ビタミンC | 130 | 0 | 130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なのはな、しんつみな、かぶれな
硝酸イオン： Tr | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |